In unserem Podcast geht es um die Themen Physiotherapie in Kombination mit Bouldern und Klettern. Genauer gesagt um Prävention, Krafttraining im Kontext Klettersport, spezifische Verletzungen und allgemeine Themen, die uns interessieren und bewegen.
Hey Leute!
In der heutigen Folge soll es um die Erholung bzw. Recovery gehen. Wir erklären dabei, was die Keypoints sind, auf die du Wert legen solltest und welche Möglichkeiten es gibt das ganze zu unterstützen und was eher eine Untergeordnete Rolle spielt.
Wir freuen uns immer über Feedback und viel Spaß mit der Folge!
Bleibt Stark!
Hey Leute!
In dieser Folge geht es um die Hintergründe der Trainingsplanung, warum es Sinn macht das Training in Zyklen zu strukturieren, was es mit Deload und Tappering auf sich hat und wie ihr das ganze für euch nutzen könnt.
Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne bei uns, viel Spaß mit der Folge und vor allem
Bleibt Stark!
Hey Leute!
In der heutigen Folge sprechen wir über ein Trainingsprogramm, dass Experten im Bereich des Klettersports ausgearbeitet haben.
Es geht um das Adjunct Compensatory Training von Volker Schöffl, Dicki Korb und Patrick Matros, welches wir in dieser Folge vorstellen wollen.
Es soll zusätzlich zum Kletterspezifischen Finger- und Krafttraining eine Ergänzung bieten, damit die Muskulatur, die weniger gebraucht wird, gezielter auftrainiert wird.
Viel Spaß mit der Folge und
Bleibt Stark!
Hey Leute!
In der heutigen Folge präsentieren wir euch je drei Gründe durch die wir Fortschritte im Klettern und Bouldern machen konnten.
Jeder Punkt wird natürlich noch ordentlich diskutiert.
Viel Spaß mit der Folge und wie immer
Bleibt Stark!