Body Beta Podcast

10 Fragen, die dein Kletter- und Trainingsleben verändern können

Hey Leute, heute läuft es etwas anders, denn Max steckt gerade mitten in der Eröffnung seiner eigenen Privatpraxis – deshalb bekommt Melanie in dieser Folge fachlich starke Verstärkung: Christoph Gotschke.

Christoph ist erfahrener Alpinist und seit vielen Jahren als Kletterlehrer, Bergführer sowie Mitglied des Bundeslehrteams tätig. Gemeinsam mit Melanie Kollmann bringt er zwei entscheidende Perspektiven zusammen: Trainerblick und Physiotherapie im Kletterkontext.

In dieser Folge geht es um deine ehrliche Standortbestimmung:

Wie gut bist du aktuell wirklich aufgestellt – als Kletterer:in und als Athlet:in?

Dafür gehen wir gemeinsam eine 10-Punkte-Best-Practice-Checkliste durch.

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Hey Leute!

Wir sind wieder da und haben Klettertrainer Tobias Killer dabei.
Gemeinsam haben wir besprochen, wie Messwerte unser Training effektiver und zielgerichteter machen können. Zusätzlich haben wir noch versucht die Kontextfaktoren ums Training rum etwas zu beleuchten.

Wir freuen uns immer über Feedback und viel Spaß mit der Folge!

Bleibt Stark!

Hey Leute!

In der heutigen Folge soll es um die Erholung bzw. Recovery gehen. Wir erklären dabei, was die Keypoints sind, auf die du Wert legen solltest und welche Möglichkeiten es gibt das ganze zu unterstützen und was eher eine Untergeordnete Rolle spielt.

Wir freuen uns immer über Feedback und viel Spaß mit der Folge!

Bleibt Stark!

Hey Leute!

In dieser Folge geht es um die Hintergründe der Trainingsplanung, warum es Sinn macht das Training in Zyklen zu strukturieren, was es mit Deload und Tappering auf sich hat und wie ihr das ganze für euch nutzen könnt.

Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne bei uns, viel Spaß mit der Folge und vor allem

Bleibt Stark!