Body Beta Podcast

Mehr Liebe! Fürs Plateau im Klettern ❤️

Du trainierst regelmäßig, gibst alles und trotzdem geht nichts mehr voran?

Gemeinsam mit Christoph Gotschke sprechen wir über Plateaus im Klettersport, warum schwer klettern nicht dasselbe ist wie viel klettern und weshalb mehr Kraft nicht immer die Lösung ist.

Es geht um Bewegungsqualität, sinnvolle Trainingsreize, die Grenzen der Hangwaage und darum, Fortschritte langfristig zu sichern.

Und vor allem um eine Frage: Wie finden wir wieder mehr Freude an der Bewegung, statt nur dem nächsten Schwierigkeitsgrad hinterherzujagen?

Auch Max lässt sich mal wieder im Podcast hören!
Wir sprechen heute wieder über ein aktuelles Thema aus Trainingswissenschaften und der Physiotherapie:
Blood-Flow-Restriction-Training im Kletterkontext

Im März haben Perrin und Kollegen zu dem Thema eine Arbeit veröffentlicht und die nehmen wir uns genauer unter die Lupe.
Dann sprechen wir noch über unsere Gedanken zu dem Thema.

Viel Spaß!

🎧 Body Beta Podcast Folge 41
mit Melanie und Max

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Folge 40: Sommerferien beendet. Mikro wieder an 🎙️

Wir sind zurück aus der Sommerpause und in den letzten Wochen ist einiges passiert.

Christoph kommt aus einer ziemlich arbeitsreichen Zeit und hatte nebenbei noch seinen persönlichen Finanzamt Endgegner zu bezwingen. Bei Melanie standen Fortbildungen, Kletterphysio und erstaunlich viele kaputte Kletterfinger auf dem Programm.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Ultra Ausdauersport und Klettern nur bedingt beste Freunde sind. Und dann geht’s raus ins Hochgebirge.

Wie verändern sich die Bedingungen am Berg? Welche Rolle spielt der Klimawandel? Und was passiert, wenn ausgerechnet die Person, die Verantwortung für andere trägt, selbst an ihre mentale...

Wir dürfen heute wieder einen Gast begrüßen.
Heute sprechen wir mit Sara Burmester, ihrerseits Athletin, Yogalehrerin, Routenbauerin, Redakteurin und und und, über das Thema Yoga.
Vor allem sprechen wir darüber, wie Yoga deinem Klettern helfen kann, was noch alles hinter Yoga steckt und was das Ganze mit Urlaub im Kopf zu tun hat.

Viel Spaß mit der Folge!

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