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Wie gelingt gutes Kindertraining im Klettersport?

In Folge #37 teilt Altiora Climbing Erfahrungen und Perspektiven zu Wachstum, Lernfenstern, Motivation und langfristiger Athletenentwicklung im Nachwuchsklettern.

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Hey Leute,

heute haben wir Helga und Jana Münzenberg von Sheclimbs zu Gast.
Beide sind Expertinnen im Bereich Klettern während der Schwangerschaft, aber natürlich auch im Thema Return to Climb nach der Geburt.
Es war ein schöner Austausch und sollte von euch Feedback kommen würden wir uns auch gerne nochmal mit den zweien Unterhalten

Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

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Hey Leute,

in Folge 33 haben wir über das Handgelenk, seinen komplexen Aufbau und warum ein strukturiertes Testen des Handgelenks sinnvoll ist.
In Folge 35 möchten wir daran anknüpfen und gehen darauf ein, wie eine Reha (am Beispiel TFCC) aussehen kann.

Bei Fragen meldet euch jederzeit gerne...

und Bleibt Stark!

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Aber ist Kraftausdauer wirklich die Lösung für deinen Ausschlag?

In dieser Folge klären wir, warum der Pump nicht dein Ziel sein sollte, welche Fehler dich wirklich ausbremsen – und wie du dein Training sinnvoll strukturierst.

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Hey Leute,

du hast schon länger mit Schmerzen am Handgelenk zu tun und fragst dich, warum sie immer wieder kommen, obwohl du Pause machst?
In der heutigen Folge wollen wir das Thema näher beleuchten. Welche Strukturen können betroffen sein, was gibt es in der Diagnostik zu beachten und ein kleiner Ausblick auf den zweiten Teil, in dem es um die Therapie gehen wird.

Viel Spaß und bleibt Stark!

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Heute sprechen wir nicht nur über Christoph's Buzzword das Eindrehen, sondern vielmehr warum Fortschritt nicht allein aus mehr Technik entsteht und wie ein richtiger Aufbau aussehen kann.
Zu viele Korrekturen gleichzeitig führen selten zu besserer Bewegung –
sondern eher zu Frust.

Wir besprechen heute, wie du Techniktraining für dich strukturieren kannst,
über Anwendung, Repertoire
und über das gezielte Runterbrechen von Bewegung auf dein aktuelles Niveau.

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Hey Leute!

Nachdem wir das letzte Mal über Verletzungsmechanismen, Risikofaktoren und Testung einer Ringbandverletzung gesprochen haben geht es in der heutigen Folge um eine Orientierung, worauf es ankommt, was es in der Therapie und im Belastungsmanagement zu beachten gibt und praktische Tipps für den Alltag.

Wenn ihr zu dem Thema Bildmaterial sehen möchtet schaut auf Melanie`s Instagramprofil vorbei, da findet ihr ein paar ein paar schön ausgearbeitete Posts und Stories.
Alternativ gibt es auf Max` Website einen Blogbeitrag zum Thema Ringband.
Die Links zu beidem findet ihr unten.

Viel Spaß und bleibt Stark!

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Heute sprechen Christoph und ich (Melli) darüber, was passiert, wenn es am Fels plötzlich ernst wird.

Die Höhe fühlt sich anders an.
Die Konsequenz auch.
Entscheidungen bekommen ein anderes Gewicht.

Was in der Halle noch kontrolliert wirkt,
kann draußen schnell kippen.

Und dann kommt ein Thema dazu, das viele fehlinterpretieren:
Spotten. Aber richtig.

Was sich wirklich verändert,
wo typische Fehler passieren
und warum genau das oft den Unterschied .

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Hey Leute!

In der heutigen Folge haben wir ein altbekanntes Thema in der Kletter- und Boulderbranche besprochen, das Ringband.
Es soll erstmal darum gehen, was das Ringband für eine Struktur ist, was dessen Aufgaben sind und wie es im Verletzungsfall zu Problemen kommen kann.

Das ganze wird wieder ein Zweiteiler, heißt in zwei Wochen sprechen wir über Therapiemaßnahmen, Reha und was sonst noch zu beachten ist.

Bis dahin viel Spaß mit der Folge und vor allem

Bleibt Stark!
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