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Hey Leute!

In der heutigen Folge haben wir uns mit dem Thema Schulterblatt auseinandergesetzt.
Wir geben euch einen groben Einblick in die Anatomie, warum es so schwer ist Schulterblatt-Bewegungen in Kategorien zu unterteilen und wie ein Reha-Prozess allgemein, aber auch im Kletterkontext ausschauen kann.

Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne, aber bis dahin erstmal viel Spaß mit der Folge und

Bleibt Stark!

Hey Leute!

Heute haben wir etwas besonderes für euch vorbereitet.
Wir dürfen Christoph Gotschke, Hallenbetreiber, Klettertrainer und -ausbilder, begrüßen.
Gemeinsam mit ihm haben wir über die Risiken, die Vorbereitungen und Trainingsplanung für New School oder Koordinationsboulder besprochen.

Viel Spaß mit der Folge und
Bleibt Stark!

Hey Leute,

in der heutigen Folge soll es um den Fuß bzw. das Sprunggelenk gehen.
Entweder kennt man es selber oder man hört davon immer wieder im Bekanntenkreis, das jemand umknickt oder damit schon länger Probleme hat.
Wir erklären dir was du beachten kannst, wenn dir das auch schon so ging und was aus unserer Sicht therapeutisch sinnvoll ist.

Viel Spaß mit der Folge und
Bleibt Stark!

Hey Leute,

in dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns am Herzen liegt und das vor allem Coaches, Eltern und Therapeuten betrifft.
Wie immer gilt, wenn du Fragen hast, melde dich gerne in den Kommentaren oder über Instagram bei uns.

Wenn du dir einen Platz im nächsten Krafttrainingsworkshop sichern möchtest freuen wir uns über deine Nachricht!

Viel Spaß mit der Folge und
Bleibt Stark!

Hey Leute!
Heute haben wir ein paar sinnvolle und aus unserer Sicht nicht so sinnvolle Hilfsmittel fürs Training besprochen und auch ein paar Ideen zu deren Anwendung.

Falls noch Fragen offen sind freuen wir uns immer über Kommentar!
Viel Spaß mit der Folge und
Bleibt Stark!

Hey Leute!

Heute geht es weiter mit dem zweiten Teil unserer Krafttrainingsfolge. Falls du das noch nicht gemacht hast hör vorher den ersten Teil, heute geht es nämlich ohne Umschweife an dem Punkt weiter, an dem wir aufgehört haben.

Viel Spaß mit der Folge und
Bleib Stark!

Hey Leute,

in dieser Folge haben wir begonnen über eines unserer Lieblingsthemen zu sprechen. Das Krafttraining!

Aufgrund der Dauer haben wir das ganze in zwei Parts gegliedert.

Viel Spaß damit und bleibt Stark!

Hallo Leute!

In der heutigen Folge geht es um die Fortbildung, die wir vergangenes Wochenende gemacht haben. Zusätzlich gibt es eine kleine Ergänzung zum Thema Mobilitytraining.

Viel Spaß mit der heutigen Laberfolge und bleibt Stark!

Hey Leute,
heut gehts uns ums Thema Mobility und unsere Sicht zu dem Thema.
Zusätzlich gibts ein paar Ideen, wie man das ganze ins Training einbinden kann.
Viel Spaß mit der neuen Folge und bleibt Stark!

In der heutigen Folge haben wir uns mit einer Studie aus dem Jahr 2024 von Natalie Gilmore, Peter Klimek, Emil Abrahamsson und Keith Baar, in der verschiedene Trainingsmethoden miteinander verglichen wurden.
Wir fanden die Ergebnisse ziemlich spannend und konnten auf jeden Fall was davon lernen.
Wir hoffen ihr könnt auch was daraus mitnehmen und habt Spaß mit der Folge.
Bis zum nächsten mal und bleibt Stark!